Tanda tanda tubuh kelebihan gula yang perlu anda ketahui

Diabetes atau penyakit gula merupakan salah satu penyakit yang mematikan didunia ini, penyakit yang satu ini biasanya menyerang seseorang yang sudah dewasa. Beberapa makanan manis disinyalir menjadi penyebab terjadinya penyakit tersebut, donat, dan coklat salah satu makanan manis yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang. Dan banyak sekali yang menjadikan makanan tersebut sebagai makanan cemilan.

Beberapa makanan manis diatas meskipun terlihat biasa namun ternyata mengandung gula yang cukup banyak. Sehingga jika makanan tersebut diatas dikonsumsi dalam jumlah yang besar atau berlebihan dapat memicu beberapa penyakit seperti diabetes serta kegemukan. Namun belum banyak orang yang mengetahui tanda tanda jika kelebihan gula pada tubuhnya, untuk itu berikut beberapa tanda kelebihan gula pada tubuh yang perlu kita ketahui:

1. Mudah mengantuk

Aktifitas pada tubuh yang normal karbohidrat yang ada pada gula disimpan didalam tubuh berupa bentuk glikogen untuk energi cadangan. Maka dari itulah apabila kadar gula dalam tubuh tercukupi maka tubuh akan merasakan energi yang besar, sebaliknya apabila kadar gula dalam tubuh berlebihan maka tidak ingin akan mudah merasan kantuk.

2. Sering merasa lapar

Sering merasa lapar bisa diindikasikan bahwa tubuh kita kelebihan gula. Hal ini disebabkan bahwa ketika mengkonsumsi makanan manis atau yang .e Gandung banyak gula akan menyebabkan rasa ketagihan sehingga kita sering merasakan rasa lapar.

3. Kondisi kulit yang kering

Banyak makan ataupun minum makanan maupun minuman yang mengandung banyak gula bisa mengurangi kesehatan kulit. Hal ini dipicu oleh inflamasi yang dikarenakan kandungan gula pada tubuh yang berlebih, sehingga efeknya akan terlihat dipermukaan kulit. Biasanya tanda yang akan terlihat adalah kulit akan menjadi kering serta nampak masalah masalah pada wajah seperti jerawat dan masalah pada wajah lainnya.

4. Sering merasa depresi dan cemas

Selain ketiga tanda tanda diatas, sering merasa depresi atau cemas juga merupakan pertanda bahwa tubuh kita kelebihan gula. Selain itu jika kelebihan gula pada tubuh juga dapat membuat kita mudah stres dan juga malas untuk berpikir.

Itulah beberapa tanda jika tubuh kita kelebihan gula, untuk itulah agar terhindar dari penyakit diabetes yang dipicu dari terlalu banyak makan makanan manis yang mengandung gula maka kita harus mengurangi mengkonsumsi gula secara berlebih. Selain itu banyak minum air putih dan olahraga teratur.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *